Präventives Schultertraining: Starke Übungen für ein schwaches Gelenk

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Präventives Schultertraining: Starke Übungen für ein schwaches Gelenk

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Beschreibung

Die Kräftigung der Schulter stellt einen festen Bestandteil jedes Fitnesstrainings dar. Zu Recht: Denn als Schnittstelle zwischen Kopf, Arm und Wirbelsäule ist dieser faszinierende Gelenkkomplex täglich hohen Belastungen ausgesetzt. Sportwissenschaftler und Sporttherapeut Martin Baur sammelte während seiner Diplomarbeit mit dem Schwerpunkt Schulter eine Vielzahl von Erkenntnisse, die in dieses Buch eingeflossen sind.

Der Pocket-Trainer („Übungsbücher für die Trainingstasche“) gliedert sich in einen theoretischen und einen praktischen Teil. Im theoretischen Teil beschreibt der Autor folgende schulterspezifische Aspekte:

Aufbau, Funktion und Kinematik der Schulter
Variationsmöglichkeiten im Schultertraining
Prävention und Therapie von Schulterbeschwerden
Der Praxis-Teil besteht aus einer kommentierten Sammlung von 130 Schulterübungen. Hier finden Sie eine Vielzahl von Anregungen, Kunden und Patienten strukturiert, abwechslungsreich und effektiv zum Ziel führen. Dieses Buch wendet sich an Fitnesstrainer und angrenzende Berufsgruppen, z.B. Personal Trainer, Reha-Trainer und interessierte Physiotherapeuten.

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