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BLOG 2017-10-19T10:21:07+00:00

Spiel der Könige – brauchen Schachspieler einen Personal Trainer?

Wer Schach spielt, der weiß: Das Brettspiel der Könige ist sowohl strategisch als auch kognitiv extrem anspruchsvoll. Unzählige Spielzüge in Abhängigkeit von der möglichen Reaktion […]

Von | 18.01.2018|Kategorien: Medizin|0 Kommentare

Boost your brain: Nur 10 Minuten reichen – kostenfrei, aber nicht umsonst!

Jeder kennt es, jeder hasst es: Dieses Gefühl, wenn man einen wichtigen Text bereits zum dritten Mal lesen muss, weil die Konzentration dermaßen im Keller […]

Von | 12.01.2018|Kategorien: Medizin|0 Kommentare

Tops und Flops: Die Megatrends der Fitness- und Gesundheitsbranche 2018!

What is in? What is out? Pünktlich zum Jahreswechsel veröffentlichte das American College of Sports Medicine die Top- und Flop-Trends der Fitnesssparte für das Jahr […]

Von | 30.12.2017|Kategorien: Medizin|0 Kommentare

Mundgeblasen: Wie einfach Du in Zukunft Deine Fettverbrennung messen kannst!

„Bitte pusten“ – eine aus polizeilichen Fahrkontrollen bekannte Aufforderung, wird in der Sportwissenschaft ganz neu interpretiert. Forschern aus Zürich gelang es nämlich, ein brandneues Gerät […]

Von | 20.12.2017|Kategorien: Medizin|0 Kommentare

Low-Carb & HIIT: Das Schweizer Armee Messer gegen Diabetes und Co!

Führende Organisationen wie die American Diabetes Association (ADA) empfehlen zur Behandlung metabolischer Erkrankungen die Kombination bestimmter  Medikamente in Verbindung mit einer Veränderung des Lebensstils. Hierunter […]

Von | 10.12.2017|Kategorien: Medizin|0 Kommentare

Athleten am Limit: Hohe Trainingsumfänge reduzieren die Schlafqualität!

Je müder der Körper, desto schlechter der Schlaf. Moment – kann das stimmen? Denn logisch betrachtet müssten Athleten, die sich einer intensiven Belastungsperiode wie z.B. […]

Von | 01.12.2017|Kategorien: Medizin|0 Kommentare

Blood Flow Restriction: Wie Du das Maximum aus Deinem Muskel herausholst!

Wer ordentlich Muskelmasse aufbauen will, muss Gewichte stemmen bis der Arzt kommt – und zwar schwere Gewichte! Alles unter 65% des 1-Repetition Maximums (1RM) führt […]

Von | 09.11.2017|Kategorien: Medizin|0 Kommentare

Warmduscher-Check: Verbessern Hitzebehandlungen den Trainingseffekt?

Wärmebehandlungen kennen viele nur aus Massage oder Physiotherapie. Muskeln werden gelockert, Körper und Geist entspannt – oder mit anderen Worten: Wir erholen uns. Kein Wunder […]

Von | 26.10.2017|Kategorien: Medizin|0 Kommentare